Перейти к содержанию
 

Бросить курить легко

2.12.2011

Как получить качественную медпомощь? Куда жаловаться на врачей и поликлиники?

Если нацистам нужна была газовая камера,
то курильщикам достаточно сигареты, чтобы убить человека.
(Константин Мадей)

Продвижение здорового образа жизни у нас в стране набирает всё больше оборотов. Это заметно и по отношению к здоровому образу жизни в средствах массовой информации — реклама по телевизору утверждает, что курение, алкоголь, наркотики — всё это оказывает непоправимый вред организму. Нам постоянно показывают, что курить вредно — напоминания о возможных болезнях содержатся даже на пачках сигарет, и уже в законах пытаются уберечь людей от вреда пассивного курения, которому подвергается каждый человек, находящийся рядом с курильщиком.

Всё это, конечно, приносит свои плоды, и здесь можно порадоваться. Наконец-то в сознании наших соотечественников начала оседать полезная информация, и люди всерьёз задумались о самом драгоценном, что у них имеется – о своём здоровье. Об этом свидетельствуют данные социологических опросов.

Например, по данным Минздравсоцразвития, россияне считают, что самым эффективным способом очистки нашего организма будет:
Не курить — 67%
Не пить спиртное — 59.1%
Избегать пассивного курения — 43.7%
Не увлекаться животными жирами — 40%
Пить чистую воду — 54.9%
Есть достаточно клетчатки — 41.8%
Голодать — 12.5%
Пить специальные препараты — 6.9%
Промывание кишечника — 18.5%

А в своей статье мы попытаемся помочь тем, у кого всерьёз назрело желание бросить курить. С какими трудностями со стороны здоровья можно столкнуться изначально и чему порадоваться впоследствии, ведь отказ от курения — очень необходимый и важный шаг на пути к здоровью каждого курящего человека.

Бросающие курить, как правило, сталкиваются с рядом проблем. В самые первые дни отказа от курения могут возникнуть не очень приятные и не очень привычные ощущения. Могут появиться язвочки на слизистой рта, увеличиваются шансы получения простудных заболеваний, может появиться небольшой кашель и плохое общее самочувствие. Но вы должны понимать, что всё это происходит из-за временного снижения иммунитета.

Также это могут быть симптомы выхода никотина из вашего организма. В первый месяц жизни без табака у вас может быть плохое настроение, головная боль, нарушения сна. Вот почему с таким трудом даётся этот поистине не лёгкий, но такой важный для вас и вашего здоровья шаг. Многие не в силах выдержать этот период и соблазн начать курить снова в итоге одерживает верх.

Все неприятные ощущения бросающего курить человека связаны с тем, что ваш организм просто перестраивается на новый, более здоровый лад, вам необходимо понимать и осознавать какие неоценимые и благоприятные изменения ждёт ваш организм в самом ближайшем будущем.

Итак, у вас в организме значительно снизится уровень угарного газа, который препятствует поступлению кислорода к мышцам, а также уровень никотина, который является настоящим ядом для человека. В итоге, дышать станет легче. Задумайтесь, риск получения рака лёгких уменьшается всего через 2 дня!!! Улучшается цвет кожи, настроение, значительно повышается уровень энергии, а значит, и общее самочувствие. Увеличивается выносливость, память и концентрация внимания. Голос восстанавливается – вы попрощаетесь с постоянно охрипшим голосом – отличительным признаком всех курильщиков.
После первого года некурения риск сердечной недостаточности снижается вдвое, по сравнению с курящими людьми. Вдвое снижается риск рака лёгких.

В общем, положительные моменты можно перечислять ещё долго, не забывая о таких немаловажных вещах, и особенно для пенсионеров, как значительная экономия средств. Ведь, если вы тратите в день всего 30 рублей на сигареты, то в год на этом можно сэкономить около 11 000 рублей!!
Помните, мучиться при отвыкании от сигарет придётся совсем недолго (месяц-два), но если через это не пройти, то потеряете вы гораздо больше, а если пройти, то приобретёте при этом значительное улучшение здоровья, отменную силу воли, следовательно, общую самооценку!